新華社7月22日將迎來大暑二十四節氣。中醫專家提示，這一時節正值中伏前后，一般是我國大部門地域一年中最熱的期間，養生尤需講究防暑和養心健脾。
中國中醫科學院西苑醫療機構山西醫療機構副院長李圣耀說，高溫暑濕環境下人體易發疾病，老人及體虛者應格外留心防范中暑。當顯露全身乏力、頭暈胸悶、大批出汗、四肢麻木、口渴惡心等癥狀時，宜及時去醫療機構就診。
暑濕氣象還易悲傷脾。李圣耀介紹，若心火繁茂，人輕易顯露心煩、失眠、口渴、便秘、尿黃、面紅、口舌生瘡等癥狀；而脾虛濕阻，會使人食欲不振、惡心嘔吐，若還貪食寒涼，則易導致感冒、腹痛、腹瀉等。
大暑伏天里，人們捕魚遊戲素材可以從飲食、運動、起居、心情等多方面調理身心，預防疾病。
李圣耀介紹，這一期間飲食宜淡泊易消化，重在補氣健脾、消暑生津，多食粥、湯捕魚遊戲手機版破解等含水量高的食品，可選捕魚遊戲手機版無限金幣用綠豆、黃瓜、苦瓜、鮮藕、西瓜、薏米等食材；足量飲水，可適量飲用酸梅湯、檸檬水、綠茶等，但飲品不宜太涼，以免脾胃受損，也不宜太甜，以免內生痰濕。
此外，可于早晨或傍晚抉擇走路、太極拳、廣播體操等運動磨練體態，每周5天、每次半小時，微小出汗即可；堅定夜臥早起、午睡半小時，睡覺時避免冷風直吹，空調溫度不低于26℃。
氣象熾烈，人們還易顯露心煩易怒、無精打采、心神俱疲等情境，即精力中暑。專家介紹，此時宜維持心境平和，切忌大喜震怒；聽音樂捕魚達人兌換碼、冥想、唸書等事件有助于協調心情，飲用玫瑰花、捕魚遊戲最高分秘籍佛手、茯苓、淡竹葉、蓮子心構造的代茶飲亦有協助。
