映扶桑之高熾，燎九日之重光。在火熱的陽光中，金黃的向日葵熱鬧綻放，夏季的最后一個二十四節氣——大暑到來了。
本年7月22日為大暑，此時節，熾烈的氣象已到了極限，世間萬物也將能量開釋到極致——草木感暑氣而發奮，萬物向烈陽而爭時，稻田飄香，瓜果成熟，流螢飛舞，荷花怒放，一切都是性命最華麗燦爛的狀貌。
大暑前后，衣衫濕透
大暑是節氣中的第十二個二十四節氣，每年公歷7月23日前后，當太陽達到黃經120度時，即為大暑。大者，乃炎熱之極也。大暑二十四節氣正值三伏天的中伏前后，最突出的一個特色即是熱。
北宋詩人梅堯臣有幾句形容苦熱的詩令人拍案叫絕：大熱曝萬物，萬物不能逃。燥者欲出火，液者欲流膏。飛鳥厭其羽，走獸厭其毛。盛夏時節，柴能燃出火，湯能熬成膏，天上的飛鳥嫌棄個人的羽毛，地上的獸類也厭倦個人的皮毛，真是熱得無處可逃啊。
大暑時節何必會炎熱至極？天氣學家辯白，自入夏以來，地表從太陽吸引的熱量越積越多，此時堆積的熱量不光多于夜間散發的熱量，並且這種堆積已經到達峰值，所以大暑成為一年中最為炎熱的時段。大暑時期，我國除青藏高原及東北北部外，大部門地域氣象炎熱，35攝氏度的高溫已是司空見慣。在南邊，多地經受著熾烈和暴雨的雙重夾擊，此時的濕熱交蒸可謂是到達了一年中的頂點。
炎夏之日，酷暑難耐，但對農作物來說，即是另一番光景。民間有諺：人在屋里熱得跳，稻在田里哈哈笑大暑不暑，五谷不鼓，大暑時節的高溫多雨對于農作物生長十分有利。在大天然提供水熱營養最豪邁最充裕的時節，萬物盡興享受著金燦燦的陽光，抖擻生長。對于南邊一些耕作雙季稻的地域而言，禾到大暑晝夜黃，此時是一年中最緊迫、艱辛的雙搶季候，正所謂大暑不割禾，一天少一籮，人們要及時收割早稻，還要照顧耕作晚稻，力求食糧豐收。
古代人將大暑分為三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。大暑時，螢火蟲卵化而生，古代人誤以為螢火蟲是由腐草變的，實質上是螢火蟲在枯草上產卵，在濕熱的大暑時節卵化而出，于是，輕羅小扇撲流螢的夢境美景指日可待了；此時高溫高濕，溽暑便是那種濕漉漉的煩悶，濕氣似乎是從地里冒出來的；時常有大的雷雨顯露，大雨過后暑濕削弱，氣象開端向立秋過渡。
大暑時節一般是全年最熱的時候，雨水較多，日曬、暑熱、水濕互結，養生應尤其留心防暑、祛濕、防寒。首都醫科大學附屬北京中醫醫療機構針灸診療中央主任醫師劉璐叮囑，此時既要預防中暑，也要避免貪涼引起的風寒感冒，同時留心健脾祛濕，養心安神，維護身心康健。
浮瓜沉李，花式消暑
大暑時節，墻壁如炙，地熱如爐，摸哪兒都燙手，用捕魚達人怎麼玩什麼設法來消暑呢？
對今世人來說，西瓜、WiFi和空調構成了夏日避暑的三寶——窩在空調房，從冰箱拿出半個冰鎮西瓜，挖出中間最甜的那一塊吃下，簡直涼在嘴里、美在心里。在沒有空協調冰箱的古代，古代人是如何接應這個懇切似火的季候呢？
智慧的古代人很早就捕魚遊戲技巧有了在三九冷天采冰藏冰、在三伏熱天用冰消暑的想法，盛夏時將冰塊置于房內，任其散發出的絲絲涼氣，就能到達降溫祛暑的目標。但由于古代采冰、制冰、運冰、藏冰耗時吃力，冰的價錢十分昂貴，不是家家戶戶都能享受到這一冰涼之物。古代天子將冰塊作為犒賞厚禮。《周禮·天官·凌人》紀錄：夏頒冰，掌事。表示早在周朝之時，已有賜冰的制度。
沒有冰的時候，夏天吃點兒涼物品也能解暑。古代人把瓜果浸在井里，井里的水很涼，等拿出來的時候即是冰雪般清涼，沁人心脾。瓜果通常以甜瓜和李子居多，所以叫沉李浮瓜。西瓜傳入中國后，人們才開端吃冷水浸的西瓜。宋代詞人李重元曾寫下這樣詩意盎然的句子：過雨荷花滿院香，沉李浮瓜冰雪涼。
唐朝時，冰塊流入市井之中，不再被皇室貴族壟斷，冷飲也得到極大成長。聽說，唐朝章懷太子墓的《仕女圖》和唐代壁畫《野宴圖》中，都顯露了一道冷飲美食——酥山，用奶酪、蜂蜜、蔗糖和冰塊制成，這大約即是最早的冰淇淋了。似膩還成爽，才凝又欲飄。玉來盤底碎，雪到口邊銷。南宋詩人楊萬里在《詠酥》詩中繪出的即是這種美食。
到了宋朝，人們真正初步實現了冰塊自由，冷飲成了陌頭巷尾立等可取的庶民美食。冰雪冷元子、涼水荔枝膏、紫蘇飲子、甘豆湯、香薷飲、姜蜜水……《事林廣記》等史書紀錄，宋代人夏天能買到的冷飲多達數十種，簡直可以媲美如今的冷飲奶茶樓了。
當然，冷飲吃得太多也輕易鬧肚子。史書紀錄，宋孝宗就曾因飲冰水過多而拉肚子。暑熱蒸騰之下，很多人力了快速降溫，經常大口喝冰鎮飲料或者一次性喝太多的冷飲，這樣很輕易虧本脾胃陽氣，顯露心慌、氣短、腹痛、腹瀉等現象。捕魚達人 千炮版 修改劉璐表明，中醫以為春夏宜養陽，寒涼之物均應慎食，而跟著冰箱、空調的廣泛採用，夏季受里寒和表寒的病例屢見不鮮。從冰箱里掏出來的食品，應在常溫下放一會兒再吃，一次也不宜吃太多。同時，氣象炎熱時人體的毛孔處于張開狀態，此時也不宜洗冷水澡、用冷水洗腳或直吹空調，不然易使冷氣借機侵入人體，導致陽氣暗損、觸發疾病。因此，越是炎熱時，越要留心防寒涼。
飲食有節，冬病夏治
大暑時節氣象炎熱，但各地時令習俗依然充沛多彩。
俗話說六月大暑吃仙草，活如神仙不會老，廣東、湘東南地域大暑時流行吃仙草，仙草別名涼粉草、仙人草，其莖葉曬干后可以做成燒仙草，是一種相似龜苓膏的甜品，有很好的消暑效果；福建莆田一帶的人們有大暑天吃荔枝、羊肉和米糟的習俗，親朋間也常以荔枝、羊肉作為互贈的禮物，名為過大暑；大暑時節，民間還有飲伏茶的習俗，伏茶即是三伏天里喝的茶，多由金銀花、甘草等中草藥煮成，有清涼祛暑的作用。
大暑往往是一年中氣象最熱、濕氣最重的時節，若濕氣入體，輕易陰礙脾胃的運化性能，使人四肢無力、胸悶氣短、精力萎靡。因此，人們常說夏天‘無病三分虛’，中醫以為，大暑時節宜清熱消暑、健脾祛濕、養心安神。劉璐叮囑，此時應多飲水，可以抉擇金銀花茶、菊花茶、荷葉茶等清熱解暑的養生茶飲，防範暑熱傷津。飲食上要留心淡泊，以清為補，可以常食粥、多吃新穎果蔬，避免辛辣、油膩和捕魚遊戲全集下載生冷食品，以防傷脾胃。同時，還可恰當多食用些清熱、健脾、利尿、祛濕、益氣、養陰的食品，如蓮子、百合、薏苡仁、絲瓜等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等也是不錯的消暑抉擇。此外，大暑陽氣繁茂，合適冬病夏治，體寒的人可以恰當吃點羊肉，輕易上火的人可以恰當多食西瓜、芒果、西紅柿、甜瓜、黃瓜等。
大暑時期，河南、山西、湖南等地還有曬伏姜的習俗。伏姜是一種以生姜和紅糖為原料，經由三伏天的陽光充裕曬制而成的傳統養胃飲品，具有祛濕散寒的效果。伏姜具有溫中散寒、健脾胃的作用，在冰冷季候採用功效更好。劉璐介紹，通過曬伏姜，可以將夏季的陽氣儲存起來供寒冬採用，表現了中醫天人相應的養生理念。
農歷六月又被稱為荷月，因荷花開得正盛而得名。舊時，人們會攜上家屬或三五摯友出門賞荷乘涼。翠綠欲滴的荷葉，亭亭玉立的蓮蓬，粉白輝映的荷花，令人賞心悅目、暑氣頓消。聽說，北京什剎海荷花最盛捕魚達人下載，舊時每至六月，士女云集；杭州西湖自唐代以后開端耕作青蓮，書生雅士暑日泛舟其上；南京人則在大暑前后搭船夜游秦淮，呼茗清談，賞月觀景，好不愜意。
大暑時節陽氣繁茂，人的心情輕易浮躁，恰當的精力放松極度主要。古代人賞荷乘涼、暑月游船都是很好的消暑安神、情志養生的想法。劉璐說，今世人還可以通過聽音樂、練字、瀏覽等方式，調節心情，維持心神寧靜。此外，大暑時期應抉擇走路、太極拳、瑜伽、八段錦等溫順的運動，以微小出汗為宜，避免過度勞頓，還要恰當規劃作息，維持足夠安眠以怡養心神。
大暑三秋近，林鐘九夏移。四季更迭的腳步悄然無聲，走過揮灑汗水的夏，便能迎來涼快豐收的秋了。讓我們盡興擁抱這個夏日的懇切，在滾燙的工夫中覓得心靜清涼。
