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周冬雨逆襲變大長腿 夏季瘦腿攻略學起來
專題 王琪云
7年前 (2024-06-11)
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穿衣搭配網導讀——穿衣搭配技能文章：最近綜藝節目《我們相愛吧》還在實力虐狗，此中周冬雨和余文樂這一對CP也一直飽受人們爭議，在最新一起播出的節目中，兩人又來到海邊互動，可是我們卻發明本娛樂城捕魚機來周冬雨的小粗腿不見了，而且身材是越來越好。
《我們相愛吧》節目兩人互動
周冬雨單獨接納挑戰
實在周冬雨的身材一直沒有被人關注，仿佛還是剛出道時小粗腿的印象。
周冬雨
剛出道時的身材是這樣的，也沒有完全曝光她的腿型。
周冬雨
2024年走紅毯的照片，可以很明顯的看出周冬雨的小腿過粗，這讓身高只有160cm的冬雨妹子在視覺比例上十分不占優勢。
周冬雨
周冬雨
周冬雨
2024年的還是這樣的，比擬剛出道的時候腿型有了一些改良，可還是能看出小腿的肌肉很明顯，沒關系下面逆襲照來了。
周冬雨
周冬雨
2024年周冬雨頻繁出席活動，但是你們發明了嗎，曾經的小粗腿已經不見了，小腿也變瘦了，在穿上高跟鞋，目前的身材真是尺度的不行不行。
周冬雨
周冬雨
縱然是側面拍照，也完全看不出之前小腿的肌肉了，這才是逆襲好不好。實在周冬雨之前也曾經透露自己平時常常運動，那麼目前娛樂城體驗金300的好身材也就不奇怪啦，下面小編就結算除了幾種瘦腿想法，大家也隨著練起來吧。
一瘦腿操
馬步操
Step1 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大于肩寬，上身挺直，收腰挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。
Step2 左右膝蓋向兩側彎下，臀部垂直下沉半蹲，大腿與小腿成90度。
Step3 維持大小腿與上身的姿勢與均衡，兩腳踮起，腳跟離地5秒，重復5次。
馬步操
空中腳踏車
Step1 平躺于床上，雙腿屈膝抬起90度，保持30秒。
Step2 在空中踏腳踏車100次。
空中腳踏車
瘦腿按摩術-大腿
Step1 雙手交替差別沿內側及外側，由腳裸向大腿根部按摩，左右兩腿各重復此動作30次。
Step2 雙手像擰毛巾一樣娛樂城生日禮金攻略用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次。
Step3 雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復此動作30次，直到大腿感覺酸痛為止。
瘦腿按摩術-大腿
瘦腿按摩術-小腿
兩手交替由腳裸自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復30次，用指腹輕輕拉伸小腿內側由上往下揉捏30次，力氣可稍大，小腿外側同樣揉幾下，左右兩腿重復此動作，假如力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。
瘦腿按摩術-小腿
當然光磨練還不夠，有了一雙美腿同樣也要好好保養才行，對于夏天腿部的保娛樂城比賽戰術養，小編也給你們列好嘍。
去角質
身體和面部一樣也要定期去角質，尤其是膝蓋手肘的部位，長時間不去角質手肘和膝蓋就會顯得臟臟的，在夏天其實是太煞風景，所以在這兩個場所要加強按摩去角質。
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